w 29

a jeżeli chodzi o kase to chcę przeznaczyć 150 -200 zł miesięcznie. tak patrzyłem po gainerach, (zakładając które dostarczaja najwiecej kalorii) to po przejrzeniu paru wydaje sie, że Dymatize Super Mega Gainer bedzie najlepszy ? Wynika z opisu, że max. mozna przyjąc 1,5 porcji dziennie (3 x 1/2 porcji) natomiast w 1 porcji jest 1280 kalorii, więc [...]

zaprzestac cyklu ? dzieki za film :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-29 13:30:16

Właśnie, szkoda pary na targanie z podłogi jeśli masz stojaki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-31 17:29:32

Wiec tak dzisiaj zaczyna sie 4 tydzien cyklu na kreatynie i zmiana planu :) dzisiejszy trening : 1. MC 6x35 5x52 15x70 15x70 2. wyciskanie (barki) -,6x14 5x20 15x28 15x28 3. podciaganie na drazku 4x0 8x3kg 6x3kg 7x0 5x0 4. biceps 12x27 12x27 12x27 12x27 +1 5.Łydkii 10x75 10x75 10x75 10x75 +1 6.shrugs 10x75 10x75 treningi wygladaja tak samo jak [...]

jeszcze wolowinka z dzisiaj i jutra co szamac bede /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d421d9aba40f4024bb3fa7b0cd79cf6c.JPG 979g wolowiny czili swieze papryka swieza cebula swieza czosnek swiezy papryka slodka papryka ostra czili bazylia oregano majeranek sol pieprz czosnek granulowany Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-03-29 18:18:10

Widzę, że fotka nie weszła, no trudno. Redukcja dzień 1 (29 września 2014) Samopoczucie ok, w szkole krótko bo do 12:30, trochę gardło pobolewa ale nie narzekam. Pospałem dosyć długo więc wszystko ok :-) Trening Siłownia Military press 10x20kg, 8x30kg, 6x40kg, 6x40kg Wyciskanie sztangielek 10x14kg, 8x16kg, 8x18kg, 8x20kg Wyciskanie bokiem [...]

Witam. Tak jak pisalem, tak tez zrobilem. Poszlo razem 15.000 HCG (1000j e2d), nastepnie szedl clomid 50mg przez 2 miesiace. Podjadalem troche exe w czasie branie HCG. W trakcie brania HCG libido kosmos! cos pieknego :) Korzystajac z krotkiej wizyty w PL zrobilem badania (10dni po zakonczeniu cloma) Teraz moje obecne wyniki: Przed kuracja: [...]

pinecone, co ty chcesz. az jedna walka to przecież coś! marudzisz, staruszku. http://copacabana.pl/lizbona2007/ - zdjęcia z ME! http://www.copacabana.pl/EstimavsRibeiro2007/ - finał absoluto czarnych pasów - foto kto jeszcze coś ma - wrzucać Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-29 23:24:36 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-29 23:25:52

dubel Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-15 22:46:29

…LOOOL… Ludziska, nie róbcie głupiej awantury z powodu Flexa. Dziś Wszystkich Świętych. Niech pokój zapanuje między Wami choćby na ten jeden dzień. Więc ustalmy, że Flex wygląda całkiem dobrze ale mimo tego ma jednak duże braki w sylwetce, nie jest proporcjonalny. I każdy jest zadowolony. A co do Flexa, popieram Olivera 255. [...]

tak zobacz sobie kozaczku jak nagle jego tylne aktony barków dziwnie urosły i straciły detale w poznych 90' Zmieniony przez - Holster w dniu 2011-06-29 13:27:42

Filmy nagrywaj bo ciezary juz zaczynaja sie robic konkretne :-)) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-05-29 19:46:19 Plan jest taki, że jak znajdę partnera to będzie dużo filmików jednak samemu ćwicząc nie chce tracić czasu na stawianie szukanie miejsca do zrobienia filmu a tych młodych Norwegów to szkoda nawet prosić bo to capy i tyle:D

thx zjadłem sobie do twaroga rodzynki w czekoladzie twarożek taki świeży, bajka nie jedzenie w porównaniu do tego co ostatnio miałem wyschniętego na wiór.. ciekaw jestem następnego tygodnia, bo sądze, że powinienem szybko do formy wracać, zobacze jak to w praktyce wyjdzie ale ty mi acid woice wysłałeś, a to juz mam:P zmęczony jestem i juz nie wiem [...]

Prosze o ocenę moje planu treningowego Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 2. Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 3x10 3. Wyciskanie [...]

nie mam pojecia king EDIT : Panowie masakra !! Zamowilem sobie z alle... 6oxo w opakowaniu 180caps. za uwaga juz z wysylka 195zł !! Dzisiaj przyszla paczka, a tam w srodku : - 6 oxo 180caps - bidon PowerBar - 92 kapsułki 6oxo luzem spakowane w pudelko identyczne jak ma TREC to do przenoszenia kapsułek. - zeby było małe calosc zapakowana w karton [...]

Oooo major161 nie miałeś ode mnie jeszcze SOG'a w dziale Kelton Arni997 Ty też

Dudi..i jak sie sprawuje ? 7 --> http://www.sfd.pl/%C5%81awki_Drewniane_%2C_Obci%C4%85%C5%BCenia_z_Styropianu_%2CMaszyny_Plastikowe...Czyli_SPAM_POST_%25-_-t430514-s115.html teraz jest troche lepiej bok barków już troche poprawiony... ...tylko nie zwal sobie przy tym Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-29 16:21:11

jestem po klacie 5 serii pompek na poręczach, potem 4 serie skos góra sztanga, 3 serie rozpiętek i 3 serie wycisk hantli na płaskiej...po poręczach zawsze czuje jakby mi miało klate rozerwać i potem przez 1-2 dni mam jeszcze takie uczucie na środku klaty Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-02-09 19:22:29

Bez chwili zastanowienia... HMS Sory ale HMS musi się czuć Malutki przy KELTONIE Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 14:18:25

Arni Pojde do roboty to kupie Olimpijke A tak wogole nielubie starym w kieszeni siedzieć